Με την επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές, για τους περισσότερους ξεκινά μία περίοδος της “διατροφικής εγκράτειας”. Εάν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, σας προτείνουμε να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο με θέμα “Μερίδες ή Θερμίδες, τι αξίζει να μετράμε;” στο οποίο θα λύσετε όλες σας τις απορίες…
Διαβάζοντάς το θα βρείτε απαντήσεις σε βασικά διατροφικά ερωτήματα, όπως:
– Τι είναι μία μερίδα τροφίμου;
– Ποια η διαφορά μεταξύ μερίδας και ισοδύναμου τροφίμων;
– Ποιες είναι οι μερίδες ανά ομάδα τροφίμων;
– Πώς μπορείτε να μετρήσετε τη μερίδα σας χωρίς ζυγαριά τροφίμων;
– Οι μερίδες ή οι θερμίδες είναι πιο σημαντικές τελικά;
διαβάστε το εδώ
