More stories

  • Έτσι θα φτιάξεις το ΤΕΛΕΙΟ σώμα για την παραλία! Απλά και ξεκούραστα να τους ΤΡΕΛΑΝΕΙΣ

    Ένα από τα πιο αρρενωπά χαρακτηριστικά ενός άνδρα είναι τα καλογυμνασμένα του χέρια. Οι φουσκωμένοι και γραμμωμένοι δικέφαλοι ενισχύουν την εμφάνιση σας και τονίζουν άλλα μέρη τους σώματος όπως ο κορμός. Η απόκτηση τους βέβαια απαιτεί τακτική προπόνηση και φυσικά μεγάλη προσοχή, αφού πολύ συχνά προκύπτουν… More

  • Έτσι θα αποκτήσετε ΤΕΛΕΙΟΥΣ γλουτούς μέσα σε λίγο καιρό

    Το καλοκαίρι έρχεται και ο αγώνας για τους τέλειους γλουτούς έχει ήδη ξεκινήσει. Οι γλουτοί είναι μία από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματος και για αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Το πόσο σφικτοί και καλοσμιλεμένοι θα φαίνονται εξαρτάται από το λίπος που καλύπτει την περιοχή και από την εκγύμναση των τριών μυών… More

  • Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισοδυναμεί με μια ώρα γυμναστική!

    Η ρεσβερατρόλη, βασικό συστατικό του κόκκινου κρασιού, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ανθρώπου, τους μύες αλλά και την καρδιακή λειτουργία σαν να έκανε μία ώρα άσκηση στο γυμναστήριο.Έρευνα που έκανε το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά έδειξε ότι οι ευεργετικές ιδιότητες της ρεσβερατρόλης, της ουσίας που υπάρχει σε υψηλή συγκέντρωση στο κόκκινο κρασί, είναι ισάξιες […] More

  • Πως θα βοηθήσει την ψυχολογία μας η άσκηση μέσα στο σπίτι

    «Κατά τη γνώμη μου σε αυτόν τον πανικό, το άγχος, το στρες, τον καταιγισμό πληροφοριών, του αρνητικού κλίματος παγκοσμίως, η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην ψυχική υγεία αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση». Αυτά τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο Νικόλαος Κομούτος, αναπληρωτής καθηγητής Ψυχολογίας της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού του […] More

  • ΧΑΖΕΨΑΜΕ! Την θυμάσαι την Δημητρούλα απο το Survivor; ΣΤΡΑΒΩΘΗΚΑΜΕ με το ΚΟΡΔΟΝΙ της…

    Η Δήμητρα Βαμβακούση είναι σίγουρα μία από τις παίκτριες που γνωρίσαμε μέσα από το ριάλιτι επιβίωσης Survivor του περσινού κύκλου. Ήταν από τις κοπέλες που δεν το έβαζαν κάτω εύκολα και κέρδισε αμέσως την αγάπη και το ενδιαφέρον του κοινού. Ο δυναμικός της χαρακτήρας συνδυαστικά με τις εξαιρετικές τις αντοχές την βοήθησαν να σκίζει στα […] More

  • Μας έπεσε το σαγόνι! Πώς κάνει η Κατερίνα Στικούδη γυμναστική; Οι καρδιοπαθείς μην το δείτε-Παραείναι ΚΑΥTH!

    H Κατερίνα Στικούδη είναι μια γυναίκα σύμβολο, μια γυναίκα σκέτη φωτιά! Δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί στην γοητεία της, ούτε στην εκρηκτική και δυναμική της παρουσία. Έχει περάσει από πολλούς χώρους, όμως τελικά το τραγούδι είναι αυτό που την έχει κερδίσει, ενώ κι εκείνη έχει δηλώσει πως το αγαπά πολύ. More