Έτσι θα αποκτήσετε ΤΕΛΕΙΟΥΣ γλουτούς μέσα σε λίγο καιρό

Το καλοκαίρι έρχεται και ο αγώνας για τους τέλειους γλουτούς έχει ήδη ξεκινήσει. Οι γλουτοί είναι μία από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματος και για αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα.
Το πόσο σφικτοί και καλοσμιλεμένοι θα φαίνονται εξαρτάται από το λίπος που καλύπτει την περιοχή και από την εκγύμναση των τριών μυών…

της ομάδας:  τον μείζονα, μέσο και μικρό γλουτιαίο μυ. Το πρόγραμμα γυμναστικής που σας προτείνουμε στο ακόλουθο βίντεο, δυναμώνει και συσφίγγει την τοπικά μόνο με δέκα λεπτά γυμναστικής την ημέρα.

Οι ασκήσεις είναι απλές και μπορούν να γίνουν στο δωμάτιο του σπιτιού σας χωρίς καν την χρήση ειδικών οργάνων.

Μέσα σε λίγες εβδομάδες οι γλουτοί σας θα είναι αγνώριστοι!

Δείτε εδώ:

Δείτε περισσότερα

ΑΦΩΝΟΙ! Η τρομερή αλλαγή της Μαρίας Κίτσου απο τις Άγριες Μέλισσες.

Ολυμπιακός: Διαρροές θέλουν τον Κέβιν Μιραλάς να έρχεται για…δοκιμή