Έχεις ΑΥΠΝΙΕΣ; Έρευνα σου δείχνει τον τρόπο να τις νικήσεις! Καλό ύπνο

Πάσχετε απο αϋπνίες και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Δυσκολεύεστε στον ύπνο και είσαστε μονίμως κουρασμένος. Έρευνα σου δείχνει τον τρόπο να νικήσεις τις αϋπνίες και να απολαύσεις τον ύπνο σου.Ο κακός ύπνος σύμφωνα με έρευνες μπορεί να έχει αντίκτυπο στη συνολική μας υγεία σε βάθος χρόνου καθώς αυξάνει πιθανότητες για διάφορες ασθένειες αλλά σίγουρα έχει αποτέλεσμα στη διάθεση και την ενέργειά μας την επόμενη ημέρα………

Παράγοντες αϋπνίας μπορεί να είναι φάρμακα, στρες, πολύ φαγητό, κατάθλιψη, καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ κλπ

Όμως υπάρχει ένα κόλπο που θα βοηθήσει το σώμα να δώσει εντολή ο εγκέφαλος να χαλαρώσει και να μπει σε διάθεση ύπνου

Ποιο είναι αυτό το κόλπο;

Να βγάλετε το χειμώνα το ένα ή και τα δυο πόδια έξω από το πάπλωμα. Αυτό έχει ως συνέπεια να αρχίσει να πέφτει η θερμοκρασία του σώματος και ο εγκέφαλος να δώσει εντολή ύπνου.

Πέφτει η θερμοκρασία άρα το σώμα πρέπει να κατεβάσει συνολικά ρυθμούς άρα να κοιμηθεί!

Δοκιμάστε το

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Τι έκανε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μαζί με τον Γιώργο Λιάγκα;

Τολμάς να το λύσεις! Ο μαθηματικός γρίφος που λύνουν μόνο οι ΈΞΥΠΝΟΙ! Εσύ θα το δοκιμάσεις