Αυτή την άσκηση πρέπει να κάνεις πριν την παραλία και θα φορέσεις το μπικίvι σου άφοβα!

Όλες οι γυναίκες θέλουν να είναι ελκυστικές, οπότε όλες γίνονται λυπημένες όταν παρατηρούν ότι δεν φορούν το αγαπημένο τους φόρεμα. Η επιθυμία να είναι λεπτές κάνει τις γυναίκες να προσπαθούν να λιώνουν στις προπονήσεις, αλλά δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό. Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι η βασίλισσα της παραλίας, ώστε όλοι οι υπόλοιποι να την κοιτάξουν και να ζηλέψουν…..

Ωστόσο, δεν μπορείτε να δείξετε με υπερηφάνεια το σώμα σας σε μπικίνι , χωρίς να ασκείστε. Σήμερα, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτήν την προπόνηση μπικίνι για μια αξιοζήλευτη εμφάνιση στην παραλία!

 Κάνετε 4 σετ 12 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

 Κάντε 4 σετ 7 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

Κάντε 4 σετ 7 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

 Κάνετε 4 σετ 12 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

 Κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων 

Πίστωση: BetterMe

Κάντε 5 σετ των 20 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

Κάντε 5 σετ των 20 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

Κάντε 5 σετ των 20 επαναλήψεων

Πίστωση: BetterMe

Θεάρα μου εσύ! Η Κατερίνα Στικούδη δεν αφήνει τίποτα στην ΦΑΝΤΑΣΙΑ. Μας ΕΛΙΩΣΕΣ

Ο Γιάννης Ραγκούσης καταγγέλλει μέσω Facebook αστυνομικό για βία σε γυναίκα στο Κερατσίνι